Страх событий и действий; страх собственных состояний и боязнь не справиться с внутренними состояниями — лечение психотерапией

Работая с самыми разными группами проблем моих пациентов (семейные конфликты, депрессия, зависимости, сексуальные нарушения и пр.) практически всегда сталкиваешься со страхом действий. Именно тем страхом, который мешает человеку сделать первый шаг к своей новой, здоровой жизни.

Но по своей сути он неоднороден. Страх действий можно разделить на три составляющие:

  • страх событий и страх действий;
  • страх собственных состояний;
  • боязнь того, что вы не справитесь с внутренними состояниями;

Страх событий и действий достаточно распространён

Например, человек боится, что заболеет неизлечимой болезнью, случится дефолт, либо наступит конец света. Как правило, основная причина — внутриличностный конфликт по типу «хочу, но не могу себе позволить». К этой же группе страхов относится и страх действий, например, подойти к начальнику и поднять вопрос о переводе на новую должность, страх отвечать у доски у школьников, страх познакомиться с девушкой.

Сергей, 19 лет. Обратился с жалобами по поводу страха познакомиться с девушкой. Прошёл курс трансперональной психотерапии, гипнотерапии. В качестве реабилитации было дано задание подойти к незнакомой девушке, которая понравится и взять ее за руку в процессе знакомства. По выполнению сообщить психотерапевту. Через две недели раздался звонок. На завершающей итоговой консультации он рассказал, как это не удавалось сделать, но в итоге смог. С девушкой стал встречаться.

Страх собственных состояний

Это страх того, что человек будет испытывать разочарование, депрессию, неполноценность, например в процессе неудавшегося знакомства либо завершения отношений. Поэтому страдающий страхом не знакомится, не завязывает отношений. Или не идет устраиваться на более оплачиваемую работу, потому как боится, что не справится и его выгонят, и он будет переживать по этому поводу.

Альбина, 32 года. Обратилась с жалобами по поводу неустроенности в личной жизни. На то, что все романы прерываются едва начавшись. В ходе сбора анамнеза, выяснилось, что когда ей было 24 года, ее бросил жених, которого она любила, очень переживала по этому поводу, описываемая картина напоминала ситуационный невроз. Не обращалась за психотерапевтической помощью. «Справилась» сама. Но уже ни кому не испытывала любви. Более того, как только мужчина начинал проявлять интерес к серьезным отношениям, они разваливались «сами собой».

В процессе психотерапии всплыл страх собственных состояний — той депрессии и отчаяния, которые довелось испытать в прошлом. Боясь душевной боли и бессознательно провоцировала на такое поведение, когда не позволяется искренность и доверие партнеру. После проведённой психологической коррекции познакомилась с мужчиной и уехала к нему в Москву.

Страх не справиться с внутренними состояниями

Его можно описать, как страх поступков и действий, которые человек не хочет совершать, но может совершить после разочарования, либо чувства неполноценности. Например, совершить суицид, не справившись с чувством вины по поводу супружеской измены.

Диана, 28 лет. Обратилась за помощью в связи с ситуацией на работе. Работает помощником руководителя, компания, работа и доход ее устраивает. Босс проявляет к ней знаки внимания. Диане он тоже нравится, но она боится уступить ему и впоследствии ощутив вину за измену наложить на себя руки. Пришла за советом, увольняться с работы или нет.

Был проведен курс GI психотерапии. Объяснилась с боссом, тот с понимание отнесся к чувствам подчиненной. Перестал провоцировать на нежелательные для пациентки поступки. Даже укрепилось взаимопонимание и уважение друг к другу. Осталась на прежнем месте работы.

Многие авторы пишут, что для того, чтобы справиться со страхом действия, поступков, ощущений и последствий нужно сделать то, чего боишься. Да, зачастую это удается, но далеко не всегда и не всем. Поэтому необходимость психотерапии остается актуальной.

Готовы продолжить? Позвоните или напишите.

Показать контакты

Проблемы в которых психотерапия эффективна

Показать все

Случаи из практики психологов

Елена, 44 годаОбратилась с жалобами на чувство тревоги, беспокойства, периодической тяжести в груди, затруднённым вдохом. Последний год стали беспокоить трудности с засыпанием, а так же поверхностныйсон с пробуждениями. Купила в аптеке «препарат на травах», первое время помогал, но потом перестал. Свое состояние связывает с проблемами на работе, работает главным бухгалтером.

Был проведен курс GI терапии, сон восстановился после 3х сеансов. После 8 встреч, симптомы, заставившие обратиться к врачу полностью прошли.
Павел, 32 годаЖенат. В семье 2 ребенка, младшему, на момент обращения было 5 мес. Работает юристом. Бизнес успешен, но семья, в тот момент переживала кризис, который подвиг Павла на посещение салона эротических услуг (в просторечии публичного дома). После визита, стал испытывать чувство вины и сильное беспокойство. Не в силах справиться с появившимися чувствами, которые даже поставили под удар его бизнес, в виду невозможность переключиться, признался во всем своей жене, но этот поступок тоже не снял имеющуюся тревогу. Тогда он пошёл снова к той же проститутке, которая порекомендовала ему обратиться за помощью к профессионалу психотерапевту.

С Павлом я провел курс трансперсональной и поведенческой психотерапии. Через неделю он полностью освободился от тревоги и беспокойства, а так же от чувства вины.
Валерий, 45 летОбратился с жалобами на приступы страха, по типу панических атак, чувство тревоги , что приступ опять начнется. Занимается строительным бизнесом, но в последние полгода дела идут плохо. Постоянно приходила мысль бросить дело, но чувство ответственности за сотрудников мешало это сделать.

Стал проходить курс «дыхания освобождения». Прервал его, сказав, что не помогает. Лег на стационарное лечение в Городскую психиатрическую больницу №7 «Клиника неврозов». Лечился там 1 месяц. Принимал транквилизаторы и антидепрессанты. Почувствовал улучшение. Через 2 месяца, даже на приеме препаратов, страхи возобновились. Состояние стало вгонять его в депрессию. Снова вернулся на психотерапию и уже до конца прошел курс GI психотерапии. Страх стал ослабевать , затем исчез. Было принято решение избавиться от строительного бизнеса и определены новые направления.
Смотреть все

Отзывы о психологах

МихаилРаботал с Прохоровой Ириной Юрьевной, отработали примерно 8 встреч. Считаю, что со своей проблемой я справился. По ее совету сходил на один сеанс к остеопату. Довольно не обычный опыт, помогло расслабиться. Плюс Алексей дал несколько советов которыми я пользуюсь. Отдельно хотел бы поблагодарить администратора Ирину. Очень приятная девушка.
АнтонБлагодарю Маршеву Полину Валерьевну за проделанную со мной работу. Я обратился к ней с большим количеством внутриличностных проблем и с каждой из них мы отработали от моего состояния до положительных результатов. Работа была с ее стороны чуткая и кропотливая. Она помогла увидеть во мне много хороших черт, благодаря ей я стал более самодостаточным, уверенным в себе, своих силах.
НикитаЧто беспокоило?
— Сексуальные расстройства, проблемы в отношениях.
Как пытались решить проблему ранее?
— Никак.
С кем занимались в центре?
— Ирина Юрьевна Прохорова.
В чем заключались занятия?
— Общение с психологом, 3 занятия по 1 часу, домашние задания.
Какой результат на данный момент?
— Определены проблемы и пути их решения.
Смотреть все

Проконсультируйтесь со специалистами-

Принимаем в Петербурге и Ижевске, а так же
консультируем онлайн клиентов из любой точки мира.