Когда пошли все эти обвалы, у меня настоящий нервяк начался, сбивчиво говорит трейдер одной крупной петербургской инвестиционной компании. Сначала пришла бессонница. Не мог уснуть — в голове все время прокручивал то одну, то другую схему, как лучше былобы поступить и так далее. Неделю спал по
«ДП» решил выяснить, как психологически люди защищаются от неминуемого экономического кризиса и что в такой нерадостной ситуации советуют делать психологи и психотерапевты.
«Наоборот, в период кризиса люди редко обращаются к специалистам, — говорит петербургский врач-психотерапевт Геннадий Голубев. — Когда грянул дефолт, я на какой-то период вообще без клиентуры остался.Всем некогда было к психотерапевту ходить, наверное, тушенку покупали. На самом деле, помощь специалистов наверняка потребуется позже — когда произойдет что-то нехорошее, например кто-то обанкротится. В моей практике были острые ситуационные неврозы, когда люди пытались покончить с собой из-за долгов, из-за разорения. Но тут уже речь не столько о самом кризисе, сколько о его последствиях».
Об уменьшении клиентуры во время потрясений корреспонденту «ДП» рассказала и научный сотрудник отделения неврозов и психотерапии петербургского научно-исследовательского психоневрологического института имени В.М. Бехтерева Екатерина Колотильщикова. «В моменты кризисов наблюдается обратная динамика по неврозам. Ведь невротические состояния возникают во времена стабильности, когда у человека появляются время и возможность копаться в себе. В моменты кризиса люди перестают заниматься самоанализом (им просто-напросто не до того), следовательно, уходят почва и повод для развития невротических состояний».
«К сожалению, у нас традиционно считается, что обращение за помощью к психологу — признак слабости, — сетует старший преподаватель кафедры психологического обеспечения профессиональной деятельности факультета психологии СПбГУ Регина Березовская. — Дескать, ты сам не смог справиться со своими проблемами. И чем выше должность, тем меньше шансов, что человек придет к психологу».
«Близкие бизнесмена, у которого в связи с кризисом начались неприятности, ни в коем случае не должны говорить ему: «Ой, как все плохо, ой, мы разоримся», — советует Геннадий Голубев. — Человеку и так сейчас плохо, поэтому не надо ничего усугублять.Нужно успокаивать: да, сейчас идет кризис, ты потерял деньги, но ничего страшного, это бывает, завтра будет лучше, надо немного подождать, жизнь — штука полосатая и т.д. В общем, психологи советуют не поддаваться панике и элементарно поддерживать человека.
«Если вы будете думать о плохом, плохое и наступит, поэтому в периоды кризисов нужно сохранять здравый, трезвый подход к ситуации, — говорит семейный психолог и психотерапевт Борис Новодержкин. — Не уменьшать, но и не переоценивать возможную опасность.Не строить из себя богатого, но и не прибедняться.Я знаю реальную историю: у одного долларового миллионера начались неприятности, и он так перепугался разорения, что устроил скандал сыну: „Зачем ты нанял маляров красить гараж, сам не можешь, чтоли?“ Долларовый миллионер!»
В периоды кризиса психологи советуют воспарить над суетой, забыть о проблемах и радоваться жизни.
